Menu
wat kan je verwachten?
1.
Kennismaking
Bij de eerste afspraak maken we tijd voor een kennismaking. We bespreken uw doelstellingen, uw voorgeschiedenis van blessures & stellen samen een haalbare planning op.
2.
Screening
Vervolgens gaan we over tot een screening. We onderzoeken volgende aspecten:
- Klinisch onderzoek
- Controle
- Spierkracht & uithouding
- Ruiter-specifieke testen
3.
Training
Op basis van de screening maken we een trainingsplan met duidelijke doelstellingen.
Afhankelijk van uw mogelijkheden komt u op regelmatige basis trainen in de praktijk, of traint u op basis van uw persoonlijk oefenschema.
cruciale VAARDIGHEDEN
als ruiter
- Balans & stabiliteit : een onafhankelijke zit en stabiele houding vanuit een sterke core
- Lichaamscontrole & coördinatie : gelijktijdig gebruik van specifieke spiergroepen om nauwkeurige & fijne hulpen te geven
- Uithoudingsvermogen & kracht : uithouding van spiergroepen die lange tijd op een gecontroleerde manier moeten werken
- Flexibiliteit & mobiliteit : mobiliteit in heupen, enkels en schouders om een correcte houding aan te nemen en blessures van de ruiter te voorkomen
onze expert
Sinds 2022 geeft Ulrike functionele trainingen aan ruiters. Het concept EQUES TRAINING is ontstaan uit de vraag van ruiters om na revalidatie van een blessure verder te trainen omdat ze de positieve effecten van functionele training ervaarden in het zadel.
Ulrike is enerzijds kinesitherapeut, waardoor ze een uitgebreide kennis heeft van het bewegingsapparaat. Daarnaast heeft ze jarenlang ervaring als (spring)ruiter.
De combinatie van kennis op beide vakgebieden zorgt ervoor dat ze weet welke aspecten er van belang zijn voor ruiters en kan ze zich goed inleven in de moeilijkheden die ruiters ervaren.
Plan een vrijblijvend een afspraak in voor een kennismakingsgesprek of neem contact met ons op voor al uw vragen.