Paarden sport

Sinds 2022 geeft Ulrike functionele trainingen aan ruiters. Het concept EQUES TRAINING is ontstaan uit de vraag van ruiters om na revalidatie van een blessure verder te trainen omdat ze de positieve effecten van functionele training ervaarden in het zadel.

Ulrike is enerzijds kinesitherapeut, waardoor ze een uitgebreide kennis heeft van het bewegingsapparaat. Daarnaast heeft ze jarenlang ervaring als (spring)ruiter.

De combinatie van kennis op beide vakgebieden zorgt ervoor dat ze weet welke aspecten er van belang zijn voor ruiters en kan ze zich goed inleven in de moeilijkheden die ruiters ervaren. 

Frans Bosch’ trainingsprincipes focussen op het verbeteren van beweging via variatie, coördinatie en het stimuleren van het zenuwstelsel.
In plaats van eindeloos herhalen van geïsoleerde oefeningen, draait het om functionele bewegingen die het lichaam leren zich aan te passen aan de complexiteit van sport. 

Dit trainingsprincipe is bijzonder relevant voor ruiters, omdat paardrijden allesbehalve een gecontroleerde of geïsoleerde sport is.
Het vraagt om het omgaan met constante variatie in beweging die door het paard wordt gegenereerd, terwijl er tegelijkertijd een stabiele en evenwichtige houding van de ruiter wordt verwacht.

Redcord is een innovatieve trainingsmethode die gebruik maakt van suspensietraining, waarbij je lichaam in een hangende positie wordt ondersteund door elastische banden. Door de instabiliteit die hiermee gecreëerd wordt, wordt het neuromusculair systeem actief gestimuleerd. Dit helpt om kracht, stabiliteit en coördinatie op een gecontroleerde manier te verbeteren.

Redcord is een effectieve tool binnen  prestatieverbetering. Het is bijzonder waardevol voor het aanpakken van:

• Spierzwakte

• Onvoldoende stabiliteit

• Gebrek aan coördinatie

Dankzij de instabiliteit die de oefeningen bieden, worden diepere spiergroepen geactiveerd, wat leidt tot een sterker en beter functionerend lichaam. 

Ulrike volgde de zesdaagse opleiding “Experts in Sports Rehab”, een intensief traject voor kinesitherapeuten die zich verdiepen in de nieuwste inzichten rond sportrevalidatie.

Dankzij deze opleiding heeft Ulrike nu extra kennis en technieken in huis om jou als sporter (elk niveau) nauwkeurig te onderzoekenen gericht te behandelen. Of je nu herstelt van een blessure, last hebt van overbelasting of je prestaties wil verbeteren — je krijgt een aanpak op maat, afgestemd op jouw lichaam, sport en doelstellingen.