Menu
WAT kan je verwachten?
1.
Kennismaking
Bij de eerste afspraak maken we tijd voor een kennismaking.
We bespreken uw doelstellingen, uw voorgeschiedenis van blessures & bekijken samen of de groepsles iets voor jou is.
2.
Groepsles
U neemt deel aan de wekelijkse groepsles in een veilige en ondersteunende omgeving.
Heb je zin om deel te nemen, zet je dan op de wachtlijst. We contacteren u zodra er een plaatsje vrij is.
WAARdevolle aspecten die zullen verbeteren
- Kracht : om dagelijkse activiteiten makkelijker te maken & blessures te voorkomen
- uithoudingsvermogen (cardio) : hart-en longfunctie verbeteren voor meer energie en een betere conditie
- Mobiliteit : helpt bij soepel bewegen, vermindert stijfheid en verlaagt blessure risico
- Balans : voorkomt vallen en verbetert coördinatie
Praktisch over de groepsles
Lessenreeks van 12 weken
Groep van dezelfde 6 deelnemers
Geschikt voor beginners, oefeningen worden aangepast aan uw niveau en uw blessures.
U neemt deel aan 1 van de 3 reeksen. Wij contacteren u zodra er een nieuwe reeks start als u zich inschrijft op de wachtlijst.
Reeks MAA : 18:30-19:30
Reeks WOE : 19:00-20:00
Reeks VRIJ : 07:00-08:00