Menu
PRESTATIE TRAINING VOOR RUITERS
Functionele training voor ruiters richt zich op het verbeteren van kracht, balans, flexibiliteit en coördinatie om de prestaties te optimaliseren en blessures te voorkomen.
Het omvat oefeningen die specifiek zijn ontworpen om de noodzakelijke kwaliteiten van een ruiter te versterken die essentieel zijn voor het paardrijden.
Door middel van een screening worden jouw zwaktes duidelijk.
Op basis VAN DEZE SCREENING WORDT JOUW individueel plan OPGESTELD
ZODAT JE OP EEN DOELGERICHTE MANIER KAN TRAINEN
SCREENING
Alvorens er een individueel plan wordt opgesteld zal er eerst een screening gebeuren om uw individuele sterktes en zwaktes te analyseren.
I. Anamnese
De screening begint met een kennismakingsgesprek waarbij de medische geschiedenis, huidige klachten, wedstrijdniveau en belangrijkste doelstellingen worden besproken.
II. Klinisch onderzoek
Het klinisch onderzoek omvat een reeks fysieke evaluaties om de oorzaak van (klachten en) zwaktes te identificeren. Dit onderzoek doen we voornamelijk om bepaalde klachten uit te sluiten (rug, heup, schouders), zodat er zekerheid is dat er geen contra-indicaties zijn voor bepaalde oefeningen.
III. FUNCTIONELE TESTING
Deze testing omvat evaluaties die gericht zijn op het meten van de specifieke fysieke vaardigheden, die van belang zijn binnen de ruitersport (kracht & controle, flexibiliteit, algemene en specifieke bewegingspatronen).
INDIVIDUEEL PLAN
Na de screening zijn uw doelstellingen duidelijk en wordt er een plan opgesteld dat het beste bij jouw mogelijkheden past.
I. WEKELIJKSE 1-1
Er kan voor gekozen worden om wekelijks begeleiding te krijgen, mogelijks zullen er in het beginstadium enkele oefeningen zijn die je kort dagelijks moet uitvoeren zodat alle basis bewegingspatronen asap gekend zijn.
II. VERSPREIDE OPVOLGING
Indien het niet mogelijk is om wekelijks opgevolgd te worden in de praktijk, is het eveneens mogelijk om met een individueel oefenschema thuis aan de slag te gaan en op regelmatige tijdstippen langs te komen om onduidelijkheden op te lossen en het oefenschema up-to-date te houden.
III. ANDERE
Er zijn nog andere mogelijkheden, zoals kleine groepslessen, training op verplaatsing ect. Meer informatie op aanvraag.
HEB je nog andere vragen?
Stel je vraag online of kom langs voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek (in te plannen via online agenda).